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感冒发烧的时候不能吃鸡蛋？
2018-09-04 |
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健康
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谣言内容： 鸡蛋是大家公认的营养食物。但是网上有网友说，感冒发烧时不能吃鸡蛋，否则会加重病情。 真相： 这个说法是站不住脚的。吃鸡蛋不会加重发烧。 发烧时吃鸡蛋会加重温度升高？ 北京协和医院营养科医师表示，人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量。  一个鸡蛋的热量是7-8千卡，并且人体的热量是逐步释放的，所以7-8千卡的热量对人体来说是微乎其微的。因此，发烧时吃一两个鸡蛋，不会引发过多的体温升高。 ####感冒发烧时吃鸡蛋的好处 感冒发烧时，人体会消耗大量的能量，抵抗力也会下降，身体容易缺乏营养。而鸡蛋是非常富有营养的，因此适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。  ####发烧时吃鸡蛋，要注意食用方法： 1、食用鸡蛋羹、蛋花汤最好； 2、不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化； 3、不要吃太多，吃1-2个鸡蛋为宜。 另外，在感冒发烧时，还需要注意补充大量的水分，多吃一些清淡饮食，有利于身体的恢复。
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