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吃蛋白粉可使人精力充沛？
2018-08-27 |
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健康
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在生活中，我们每天的正餐里都富含蛋白质，当然，你不能说：“我每天就青菜加白开水。”那梅梅真的没办法了。  除此之外，鱼、鸡肉、猪肉、豆制品等都含有蛋白质，这样一说，正常情况下我们是不缺蛋白质的，甚至有时还会过量。 所以如果再补充过多的蛋白质的话，身体并不能利用，那就会转化为脂肪。这样不仅会让人发胖，甚至还会加重肾脏的代谢负担。 总结： 只有严重偏食、不吃肉、蛋等蛋白质食物及身体很虚弱不能正常进食者，才需要吃蛋白粉。而且，吃蛋白粉还不如吃几个鸡蛋呢。
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