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苹果可以清洁口腔吗？
2018-07-09 |
人民网
健康
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####传言内容： 苹果中的有机酸可以杀死口腔中的细菌和防止蛀牙、发生牙龈炎。 ####真相： 1、苹果中的有机酸和粗纤维确实可以清除污渍； 2、咀嚼苹果会刺激口腔分泌唾液，而唾液能清除食物残渣； 3、但是，吃苹果并不能代替刷牙。  ####吃苹果后不刷牙会伤害牙齿 因为苹果的含糖量相当于4茶匙食糖，这会导致口腔酸度大大增加。 虽然苹果中的酸性物质可以清洁口腔，但吃完苹果后不漱口或不刷牙，这些酸性物质就会伤害牙齿（研究表明危害的程度甚至比可乐等碳酸饮料还要厉害3.7倍）。 ####建议： 1、吃苹果之后及时漱口或刷牙； 2、吃苹果时可以搭配牛奶或一片奶酪，用以中和酸性物质。
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