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吃香蕉能治便秘吗?
2018-09-18 |
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健康
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有一位读者有点焦急地问,都说吃香蕉能治便秘,我为什么吃了那么多却一点效果都没有呢?这就来解答。 ![](https://cms.chuwo.com/upload/editor/20180918/PPePuZBuWC.jpg) 大家都知道,香蕉在没有成熟时,外皮是青绿色的,口感也是涩得难以下咽。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,使粪便变得干硬,反而会引起了更大程度的便秘。 ![](https://cms.chuwo.com/upload/editor/20180918/Zcp5sVBzWB.jpg) 所以,如果随意利用香蕉治疗便秘,可能造成大便秘结,这就是为什么多数患者在食用香蕉后仍感觉不到效果的原因。因此用吃香蕉治疗便秘的方法是不可取的。 ####建议: 便秘的人可以多吃苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,在通便问题上能起到双向调节的作用。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。
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