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如何清理内在的囤积

2018-05-23 | 马睿欣理家理心

穿越身体的墙， 走进内在生命里头，也存在不少囤积。

是某些浪漫的回忆，该移到储藏室了，却还横在眼，前，霸气地占据屋内最明显的位置，计现在的自己没有活动的空间;是过去的成就，悬挂起来也罢，偏偏是东倒西歪地到处摆，凌乱，又老叫人绊跌。

还有一些我一直想做，却没有决心开始的事;一些我认为该做，却迟迟耽延的事，或者，是我现在正在做的，明明不对的事，拥有的，不太正确的想法……

我们习惯向心里头塞东西!!

生活在一个不重自省的世代，对内在世界的陌生，让人对内在空间产生恐惧，所以有什么就往里面丢，总觉得，多比少好，忙比闲好，有比无好。

久了!偶尔想进去看看，也找不到可以走动的空间，硬挤，还黏得一身蜘蛛网!

****太多的意见****

走进里面看看，什么东西太多?

在整理的过程里，我扔掉太多的意见。

美国教育，鼓励孩子们学习有个人意见和看法。在成长过程中，我也认为这是极重要的训练。但，当一个人的书读到某个程度，人生经验累积到某个平台，对周遭的一切继续有太多不同的意见和看法，却没有时间去整埋、消化、付诸行动，只会任其和情绪共舞，颠覆生活。

成熟，是对“多”不再贪婪，尤其是内在囤积的多。

对身边一些发生的事，我学看不要在心里给评价和意见，只是观察，聆听，看别人如何反应，听别人的意见是什么。

以前我学着身体不参与，现在我学看思想不参与。

扔掉太多意见，我腾出了空间，享受别人的意见，也享受心思的空处，让那些存留的看法和想法找到适当的位置安身。

****记忆****

我也注意到内在生命里有一些过时的囤积。

是一些不合时代的旧观念(我指的是那些腐败的包袱，不是值得恒久保存的价值观)，是一些过去发生的负面经历，听见的负面言语，也是当年的璀璨光华，丰功伟业。

关于记忆，该静静安置于内在殿堂的一个角落，有一个收纳它们的箱子，一个美丽的存在，却不占太大空间，吸引太多眼目的注视。
一再筛选后，值得放进记忆箱子里的，要好好整理、叠放、照顾。其他那些扔在外面，东倒西歪横躺内在厅堂的，大刺刺地拦阻心思走动的，甚至已经发臭的记忆，都，该扔掉。

即使是曾经美好的记忆，也不能任其占据今天的我。清掉内心过时的囤积，让我面对今天的责任，清掉内心过时的囤积，也让我看见今天自己的真相。

****梦想****

我也想清掉内心太多不适时的囤积。

是今天的我无法穿下的梦想:没日没夜地写作，重拾画笔，学做木工，学种有机蔬果，亲手为孩子缝一件洋，装，每天把地板擦得亮晶晶 该收在内心的卧室，不该拦在内心的工作坊里，可以偶尔拥抱，不该绑在脚上。

再也不让那些美丽的梦占满了内心的通道，让今天的我走不出去;再也不要让未来的理想挡在思想门口，让今天的我走不进米。

****舍弃****

然后是那些错误的想法和观念，负面的情绪和抱怨。这些受损的内在阀积，若不随手扔掉，不但无意义地占了内在空间，更将发出恶臭，在空气中滋生细菌，污染整个内在环境。

我也拒绝无用的懊悔和遗憾，对曾经做错的决定，学了功课之后，还有许多懊悔，如脱去的壳未被扫除，堆积在心里一角，碍眼。

对那些不能改变的事，对今天的我毫无意义，我要放手，不再存留着，任它们在孤寂挫败的深夜里发出冷冷的笑声。

那些无关痛痒的聚会，不好意思拒绝的社区活动，传统遗留的节日负担， 自扛的人情债务 太多已经在心中，褪色失味变形的人情包袱，不甘愿扛的，无法打理的，我要扔!潇洒干脆地扔掉!

只要我谦卑得下来，承认自己的空间就是这么大，整理的力气就是这么多，双臂张开，能拥抱的就是这么宽， 不再强把世界扛在肩上，我就会认清内在生命的囤积是什么，就有勇气舍弃他们。
理心如此，也从理掉囤积开始。

****一起想想看****

1，内在囤积多久该清一次?分想你的清除计划。

2，有哪些占据内心的东西你还不确定是否为囤积?可能的话与朋友分享一下，问问他们的看法。

3，当你开始尝试清除内在囤积时，碰到的最大拦阻为何?如何克服?

4，清除内在囤积，可否借助他人?

积?
5，讨论一下:如何处置短期内丢不掉的内在囤积？

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