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怎样不让孩子假期沉迷手机游戏

2018-08-20 | 深触我心青少年

####为什么手机游戏如此吸引孩子？

游戏有很强的回应性，可以满足孩子的内心渴望
几乎所有的游戏，哪怕是低龄游戏，都有很强的回应性。不管你做任何的操作，它总是有反应的。
 
当孩子在操作的时候，游戏永远都能给予孩子某种回应。而这种回应的状态，对孩子来说是一种非常渴望的状态，如果他在自己的家中得不到这种感觉，游戏恰恰能满足他。但是，这一点也非常悲哀——孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。

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很多家长沉浸在自己的手机里，当孩子试图跟家长沟通，却得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都能得到一个回应，这种感觉会让他感受很好，这点是非常吸引孩子的。

孩子可以在游戏中体验掌控感和控制感
对于孩子来说，玩游戏时，他能体验到一种掌控感和控制感。很多孩子在家庭中没有足够多的自由，是被家长控制的，但是在游戏当中只要练级练得厉害，装备买得强，组的战队厉害，孩子是始终有办法去让自己体验到一种很成功的感觉。
 
这种因为我做了一些什么，而取得某种成就的掌控感对于孩子来说也很诱惑。如果一个孩子，他在现实生活当中没有其他的渠道去体验这样的一种掌控感。比如，有的孩子连每天穿什么衣服都不能做主；或者说他每天在家里面，总是被指令着要做这个，要做那个，在一些很基本的事情上都是家长来做主的话，这种掌控感跟容易把孩子吸引到游戏当中去。

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####在游戏中得到成就感，弥补现实的失落
成就感是指练级练到一定的程度，或者通关了，得分高了，或者说把一个人物养成到某个阶段了，这种成就感可能对一些孩子来说，在日常生活当中是很少得到的。这也是为什么经常会看到一些在学校里面成绩平平，没有什么特色的孩子往往非常容易迷恋游戏的原因。
 
因为对他们来说，如果在现实社会当中很难体验到那种自我成就感的话，在游戏当中经常可以对这一部分去进行一个弥补。但是这种弥补背后也都是有各种各样的代价的。

####如何判断一个孩子是否游戏上瘾？

01
社会功能是否受损——学习、社交、身体状况如何

一个孩子玩游戏，但是他学习还是很好，社交功能还是很好，身体功能也很好，还是在锻炼身体，按时吃饭，按时睡觉，这种情况家长根本不用太担心。
 
如果一个孩子玩游戏，即使看上去玩得比较多，但是功能性没有太大受损的话，家长暂时可以不用太担心。
 
02
人际关系是否受影响——和家长、同学、老师之间关系

人际关系主要是指孩子和家长之间，同学之间，还有老师之间的。家长要重点观察，孩子在玩游戏之后，和周围人的人际关系是否是和谐的。也许有些孩子的功能性没有受损，但是家长会发现他和周围人的人际关系，发生了很大的变化。
 
比如，孩子开始变得非常暴躁、易怒、没耐心、叛逆，不过这些也是青春期本身的一些特质。但是，家长需要区分，究竟这些是游戏带来的，还是因为青春期本身的特质。如果围绕着游戏这个过程本身，产生了很多冲突的话，说明某种程度上，游戏成为了家庭或者其他关系中，张力和冲突的载体，这个时候就是家长需要去审视这些关心的时候。

03
####作息或性情突变——是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁

孩子是不是现在早上起不来，饭都不吃，包括性情大变，讲话很不耐烦，或者说把自己包裹起来，用很沉默的状态去进行回应，这些都是需要被注意的状态。

![](https://cms.chuwo.com/upload/editor/20180820/COk7S3i80Q.jpg)

###家长如何防止孩子沉迷游戏？
开当孩子开始沉迷游戏时，家长需要“闭门反思”

有些时候游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。通过游戏能看到，孩子在亲子关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。
 
所以当家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。

####家长要抓住孩子对“够酷”的需求

家长对于孩子玩游戏要持一个比较中立、温和的态度，不把游戏当敌人的话，有些孩子自动会觉得玩游戏也就这样。但如果家长非常严肃地去反对孩子，可能会适得其反。他反而就像找到了一个青春期叛逆的抓手一样，开始死死地抱住游戏不放。
 
####让孩子学会自我管理

跟孩子聊关于玩游戏的语气，可以是“你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理”。也就是让孩子自己来说，他怎么玩游戏。规则需要让孩子自己去制定，自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉，这种自由度是不一样的。当这些规则被制定出来之后，家长去监督孩子从始到终的执行，这个也是非常重要的。

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####帮助孩子认识游戏背后的东西

家长可以和孩子一起去探索游戏背后的一些东西，一起讨论游戏究竟有哪些元素是吸引人的。家长和孩子讨论这些内容，相当于解剖这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。

####当孩子游戏成瘾时，请正确对待他

如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说一些家庭治疗师，或者一些个人的心理咨询师。玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。所以这一部分家长的及时求助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。

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