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如何分辨青少年已经沉迷于手机游戏

2017-10-16 | Austin 奥斯丁青少年

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据调查统计，国内平均每100个的孩子玩网络游戏时，其中就有75％以上的孩子对网络游戏上瘾。

最近在台湾，一个十几岁的孩子突然在网吧死亡，死因竟然是因为他在电脑旁连续不断地玩了40个小时游戏！网络游戏对一些年轻人来说很容易让他们的生活受到影响，一旦上瘾的青少年会变得对原本健康的生活方式渐渐冷漠，他们的学习、工作、社会交往常常会因为他们过多花费时间在电脑/手机前而受到很大的负面影响。

社交游戏中，孩子们可以与“朋友”一起对战，他们控制着代表自己的英雄，守护着自己团队的地盘，或者与自己的队友一起达成“杀死”敌人达成胜利的条件，与朋友们获得系统的奖励和虚假的“荣耀”。

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成就快乐（间歇性奖励）：游戏包括王者荣耀，孤岛求生和剑侠情缘;这些游戏间歇地奖励玩家，所以他们有动力持续不断的获得成就刺激，以获得阶段性的乐趣。这些游戏通常是大型多玩家在线游戏，并且与世界各地的同伴进行结盟或者对战。这个比考个好分数要付出的努力实在是少太多，太容易达成了，不仅达成了成就，还能赢得队友（同学）们的欣赏和钦佩。

美国爱荷华州美国发展心理学家Douglas Gentile副教授警告说：“精心设计的游戏可以满足我们所有不断变化的需求，游戏设计者几乎完全可以猜到我们心中的恐惧以及我们心理层面的愿望。 ”

一般说来如果您的孩子出现以下情况，您就需要介入并帮助他们寻找其他的方式去补足他们内心的需要，用正面的关爱、忍耐、理解、信任替代他们对游戏的需要。
当他们上线或玩游戏时，会感到非常兴奋，但一旦他们停下来，他们会生气或不安。

当他们应该专注于其他的事情(与家人共进晚餐)，却无法拒绝同学/朋友们的邀请迫切的想与他们一同进入游戏中。

他们在手机上花费更多的时间多余与亲朋好友相聚的时间。
他们睡得很晚，不愿意睡觉。
对学习失去耐心和信心
谈论的话题都是某一款游戏，如《王者荣耀》

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以下是我们给您的一些关于帮助孩子脱离网络游戏成瘾的提示：

1.帮助年轻人意识到自己有问题，请他们思考关于他们对学校，朋友的看法，面对面的交往和参与同龄人相关的社交活动或他擅长的其他竞赛活动。
  
2.确保手机不长时间的在他们的卧室，可以放在房子的公共区域像休息室或书房，所以他们不能偷偷的把时间花在手机游戏上。
  
3.电脑游戏应该在空闲时间玩，以便帮助决定空闲时间以及他们可能有什么其他承诺（例如家务，家庭作业，其他活动）。
  
4.通常情况下如果不早点睡觉，沉迷于手机游戏的人将会迟到。让他们每天早点睡觉，帮助鼓励他们不迟到，甚至是早到，而不是任由他们玩游戏到很晚，或者为了惩罚他们故意让他们迟到。

您对他们的信任和帮助，是一个很好的沟通起点。他们也会分享一些他们的罪疚感和无奈。这将会成为您帮助他的最好契机。
  
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5.用更多的人与人之间的社交游戏取代手机游戏时间。他们可以锻炼，阅读，放置棋盘游戏或与其他家长一起约定以至于可以邀请其他同学来家里参加游戏，比如带奖励的德州扑克，桌游（疯狂来往/谁是卧底/三国杀），家长一起参与一起受罚，他们将很快感受到超过游戏的快乐。

他们会更加信任你们的付出。当然一次这样的活动，不一定马上有效果，但是您多尝试几次，就一定会看到明显的效果，因为他们会感受到您的用心。您的付出陪伴是孩子是受教的关键，千万不要相信您不能与孩子做朋友。

6.鼓励他们和朋友一起去野外玩。在重要的节期约上几个家庭一起去露营野炊/漂流/钓鱼/野生动物园/搭配上一些简单的小游戏，孩子们一定会乖乖的支持您，乖乖的顺服您。

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