认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。 三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。 合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。 不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。 保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。
随着二胎政策的实施，一部分高龄女性也加入生育人群。但毋容置疑的是，高龄怀孕并发高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、低胎龄儿以及远期心脏病的风险要显著高于35岁以下者。这无疑对其孕期保健提出了更高要求。除了良好的生活、饮食习惯，控制体重外，孕期的合理用药也非常重要。
体检工作中，随时可以看到一些中青年人群在测量血压后说：“咦，我以前从来没有高血压呀，怎么这次血压变高了呢？”详细问其有何症状及其工作生活方式时往往得到的结论是加班是常态，饮食吃外卖很普遍，工作对着电脑多，运动较少，太明显的不适没有，偶有头晕闷胀的感觉。
在眼科体检，查视力很差，一验光，近视，于是建议配眼镜，很多朋友担心，一戴上眼镜就取不下来了，而且近视程度会越来越深。晚点戴或者干脆不戴可能会好些，所以给自己或者孩子配眼镜的时间就一拖再拖。眼镜真会越戴越深吗？
小宝咳嗽好几天了，妈妈买来了止咳糖浆，上班前她叮嘱奶奶按说明书上的用量给小宝喝。下班回到家，妈妈看糖浆下去了不少，问奶奶是不是按说明书的要求给宝宝喝的，奶奶说：“我看小宝咳得厉害，就多给他喝了几次，糖浆又不是药，多喝几口关系不大。”
15岁的花儿高高的个子，白皙的皮肤，一头浓密的自然卷发披在肩膀上。初次来到湖南省第二人民医院儿少心理科门诊时，花儿戴着黑色口罩，跟着妈妈后面，皱着眉头，一脸不开心。
有人说，老人痛风不能吃菠菜，是真的吗？
有一位读者有点焦急地问，都说吃香蕉能治便秘，我为什么吃了那么多却一点效果都没有呢？今天这就来解答。
谣言内容 天太热，以下内容看看可救你一命： 1.在缅甸40度的温度, 如果瞬间喝冰水, 微血管会爆掉。他的一个朋友, 就只是进了家门洗个冷水脚, 他的眼睛就看不清楚了, 然后就昏倒!
皮肤不好跟水质有没有关系，最近发现皮肤变差了，还有点脱发，是不是因为我们家水不好？今天我们邀请皮肤科医生给大家答疑解惑，聊聊水质和皮肤的关系。
谣言内容： 清洁力强且价格低廉的神奇海绵几乎是家庭厨房必备。然而近日网络盛传“清洁神器”纳米海绵甲醛超标50倍，长期使用易致癌！